Понятие мода сопровождает нас повсюду. Мы стремимся за модными идеями во всем: в одежде и обуви, интерьере, привычках и поведении. Но на сегодняшний день только одна мода должна завоевать наши сердца навсегда ― это мода на здоровый образ жизни. Сейчас модно не курить, не пить, модно посещать спортзал и следить за своим физическим и психическим состоянием. Мы везде слышим такие фразы: курение убивает, употребление алкогольных напитков сокращает нашу жизнь, малоподвижность приводит к всевозможным заболеваниям и нежелательному лишнему весу.
А ведь для того, что бы быть здоровым нам много не нужно.
Здоровый образ жизни ― это так просто!
1. Здоровое питание.
2. Активный и подвижный образ жизни.
3. Регулярное занятие спортом и физическими упражнениями.
4. Отсутствие вредных привычек.
Здоровым быть модно. И это одно из самых разумных веяний в современной моде. Здоровый образ жизни ― это стремление к гармонии физического и психического состояния организма, а также социального благополучия. Нужно стараться обращать внимание на состояние своего здоровья достаточно пристально и очень бдительно относиться к каждому сигналу, который посылает организм.
Вредные привычки ― самая «больная» тема. Несмотря на моду на здоровый образ жизни и тотальную пропаганду вреда злоупотребления курением и алкоголем, зависимых от этих пагубных привычек не уменьшается. Самое огромное заблуждение заключается в том, что никотин и алкоголь успокаивают нервы, на самом же деле, они никоим образом не могут производить успокаивающего действия. Помимо разрушающего действия на весь организм, алкоголь и курение разрушают такие важные нервные клетки, которые, как известно даже школьнику, не восстанавливаются. Поэтому первым осознанным шагом к правильному образу жизни можно считать добровольный отказ от этих вредных привычек.
Чтобы понять и принять здоровый образ жизни требуется кардинально поменять свое сознание. На сегодняшний день ведущую роль в этом процессе могут играть средства массовой информации (СМИ). Так, наблюдая за нашими звездами, постоянно занимающимися в фитнес-клубах, пропагандирующими здоровое питание, мы невольно поддаёмся их влиянию, тоже записываясь в спортивные секции, старательно обегая стороной закусочные быстрого питания.
Человеческое счастье укладывается в одну короткую фразу ― жить долго и счастливо. И то, и другое просто невозможно без самого ценного, что есть у человека ― здоровья! Наше здоровье в наших руках. Именно об этом год за годом твердят врачи, об этом пишется практически в каждом уважающем себя глянцевом журнале, к такому образу жизни пытаются нас склонить те, кто успел на себе это прочувствовать. Томский государственный университет, студентка IV курса
здоровое питание студенту весьма сложно соблюдать. и подвижный образ жизни тоже, когда ты учишься с 8 утра до 10 вечера.
ОтветитьУдалитьсегодня же пойду куплю абонемент в фитнес-центр!
ОтветитьУдалитьПо моему курить всегда было модно, а сейчас это делают еще и элитным, не каждый может себе это позволить
ОтветитьУдалитьздоровье не складывается только из питания, спорта. при нашей экологии, воде и т. д. вообще смешно говорить здоровье..... у нас в стране трудно избежать никотина даже некурящим людям, дабы огромная половина прохожих дымит..... и их это устраивает, на замечание говорят, не дыши, не нюхай, только полный запрет курения в общественных местах может улучшить ситуацию
ОтветитьУдалитьЕсли говорить о здоровом питании, то, к сожалению, существует такое понятие как ГМО. Они содержатся сейчас в огромном количестве употребляемых ежедневно продуктов и вызывают всяческие болезни...И пока официально ГМО остаются лишь "потенциально опасными", они негативно влияют на возможность соблюдения ЗОЖ...
ОтветитьУдалитьВести здоровый образ жизни проще, когда это внутреннее стремление человека, а не дань моде.
ОтветитьУдалить